Хорошего путешествия или 3 способа справиться с депрессией
Хорошего путешествия для себя желает каждый. Но иногда отправиться в поездку своей мечты мешает не недостаток денег или строгий начальник, отказывающий в отпуске. Мы лишаем себя сами хорошего путешествия, поддаваясь депрессии и грустным мыслям. Вот вам три способа победить депрессию и вдохновиться!
Хотите себе хорошего путешествия? Тогда отбросьте стереотипы!
Всех завораживают числа. Прямо магия какая-то! Однако ж, рука сама тянется кликнуть мышью там, где указано «5 психологических причин…», «10 способов как…», «7 уникальных методов о…» и прочее.
В таком случае, и я, следуя веянию моды (в меньшей степени) и велению Музы (в степени многократно большей) представлю свои 3 способа борьбы с депрессией. Естественно, я не имею в виду состояние, сопровождающее или следующее за серьезной болезнью или трагедией. Скорее, для тех, на кого регулярно накатывает мысль о тщетности человеческого бытия, не радуют ни близкие, ни работа, ни отдых. На уникальность не претендую. Действенность — гарантирую!
1.Вымойте полы в квартире. Да-да, возьмите тазик, тряпку — и полный вперед.
И вообще, отправляясь на поиски хорошего путешествия, оставляйте квартиру в чистоте — приятнее возвращаться будет 😉
Швабру не надо. Углов и потайных мест под диваном чур не пропускать. Готово?
Или все еще кажется, что жизнь пуста и несправедлива, и не хочется ни-че-го?
Случай тяжелый, меры те же. Поменяли воду в тазике, ополоснули тряпку — и на новый заход. Да, вновь отодвигая диван и поднимая ковёр. Его надо выбить. И окна помыть. А как же? Негоже с чистыми полами и грязными окнами. А еще…
Впрочем, в этот момент прелесть жизни обычно становится более чем очевидна. Предвкушается радость от простых человеческих действий — почитать книгу или сайт в поисках хорошего путешествия, посмотреть кино…
Еще недавно вы могли вздохнуть, что слишком много времени проводите на диване, когда друзья — кто на море, а кто на горнолыжном курорте. Теперь же диванчик выглядит оч-чень привлекательным местом. Все относительно.
Правда же, жизнь налаживается? 😉
2. Пробежка. Если сразу много бегать трудно — замените ходьбой.
У вас есть собака — тем лучше. Значит, не будут преследовать мысли о бездарно потраченном времени, которое можно бы… а вот нельзя! С собакой надо гулять. Не выгуливать, а гу-лять. Чувствуете разницу?
Если собаки нет — закачайте хорошие аудиокниги. По своему опыту скажу, что важен не только интересный текст, но и приятная, подходящая именно вам озвучка. Рекомендую Клюквина. Прогулки и пробежки под «Гарри Поттера» и «Крёстного отца» в его исполнении пролетали незаметно и приносили одно удовольствие.
С каждой новой пройденной сотней метров улучшается самочувствие, да и к тому же — крепнет самоуважение. Я начинала с двух километров в день, довела до десяти. Кстати, проблема с бессонницей решается параллельно — и очень надежно.
Ну и напоминаю, что все варианты хорошего путешествия в горах или в походе требуют соответствующей физической формы.
Когда вернетесь домой — снова помойте полы.
Ежели и после этого останется доля сомнения — мол, не все в нашей жизни так хорошо, как хотелось бы (и хорошего путешествия вам все равно не видать…), а уж сколько на свете зла, вспомните чудное изречение третьего герцога Йоркского Ричарда Плантагенета: «Добро обязательно победит зло. Поставит на колени и зверски убьет». Итак, перейдем к третьему способу.
3. Добрые дела.
Да, закон бумеранга, по которому возвращается все, что было совершено, действительно существует. Но все же, попробуйте действовать не ради каких-то «бонусов» в будущем, а просто потому, что это очень приятно — когда кто-то радуется. Для меня увлекательнее всего оказалось готовить всякие вкусности и угощать ими родных и друзей.
А перед тем, как идти спать…да, правильно. Снова помойте полы. Вам же надо будет заняться чем-то полезным, пока проветривается комната. И держу пари — после такого дня вам приснятся только самые добрые и светлые сны, а проснувшись, вы ощутите: жизнь однозначно имеет смысл.
P.S. Автор Ольга Гостюхина. Копирование и распространение материала без разрешения автора запрещены.
Перейти на ФОРУМ
Желаю вам хорошего путешествия и рекомендую почитать на сайте:
Метки: делать добрые дела, добро возвращается, жизнь прекрасна, закон бумеранга, как перестать хандрить, как победить депрессию, как справиться с плохим настроением, плохое настроение, польза пробежки, почему плохое настроение, привести в порядок жизнь, про плохое настроение, проблемы в жизни, проблемы настроение, усталость от жизни
Немного пародийно, но не лишено здравого смысла. Что-то в этом точно есть))
Но почему бы и нет?)) Кто сказал, что плохое настроение можно прогнать только дорогими покупками/вкусностями или еще какими-то «внешними» способами?)) По-моему, начинать всегда стоит «изнутри»)))
Прикольно
Спасибо))